顔にクリームを塗る女性
肌がきれいな女性

アーユルヴェーダとは、世界三大医学の一つであり、インドで生まれた歴史の古い伝統医学です。健康や長寿、美しさを保つ予防医学として伝っています。身体を構成するエネルギーをドーシャと呼び、ドーシャが乱れると病気になると考えられています。ドーシャは、ヴァ―タとパッタ、ピタの三つの生命エネルギーをもち、それぞれが増えてしまうとドーシャが乱れ、病気になってしまうという考えです。

アーユルヴェーダでは、アヴィヤンガと呼ばれる全身マッサージでドーシャを整えます。ドーシャのバランスを整えることで体内の浄化やバランスの調整、毒素の排出ができるのです。日本でも有名なオイルを使った頭のマッサージもアーユルヴェーダの中の一つです。日本では一番有名ですが、アーユルヴェーダはこれだけではありません。

アーユルヴェーダとは、マッサージだけでなく食事にまで至ります。トータルして取り入れることで健康と美容を手に入れることができるのです。医療の発達した日本では、健康を目的として取り入れるよりも、美容目的で取り入れる方が多くみられます。それはアーユルヴェーダの美容効果が高く、即効性もあるという点からです。

全身の流れを改善するマッサージでは、むくみや血行不良の改善につながりますし、痩せやすい体質を作るという点で効果的です。巡りをよくすることで新陳代謝が活発になるので、脂肪燃焼の効果も高まります。また巡りをよくすることは、便秘の改善や美肌にもつながるのです。このように日本の女性が求めている美への効果をたくさん期待できるのです。また食事方法も取り入れればより効果を高めることができます。

美容に効果的な施術を探しているという方は、昔から効果があると伝えられてきているアーユルヴェーダがおすすめです。新しい美容法はたくさんありますが、長い歴史の中で様々な方法が取り入れられてきたアーユルヴェーダの効果は各段に異なります。外から栄養を与える美容液や、筋肉を鍛える運動ではなく、人間の基本的なことから改善していくのがおすすめです。

マッサージや食事法、など毎日の生活に取り入れやすいものを選ぶと続けやすいです。食事を変えるのが難しいという場合は、サプリなどを取り入れてうまく摂取していくと変化を実感できます。体の調子を整えるには、毎日の過ごし方が重要です。アーユルヴェーダの教えを取り入れながら過ごせば、心身ともに健康な毎日が手に入りますよ。

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