• ホーム
  • 乾燥肌は肌のトラブルを引き起こすことも!対策方法を紹介します

乾燥肌は肌のトラブルを引き起こすことも!対策方法を紹介します

2020年07月02日

肌の水分量が不足し乾燥肌に傾くと、様々な肌トラブルを引き起こす可能性が高くなります。肌が乾燥すると痒みを引き起こしたり、バリア機能が低下したりするだけでなく、ニキビやシミ、たるみの原因にもなります。

肌の水分量が低下すると、肌自体が危険を感じ、それを改善するために皮脂を過剰に分泌します。それによって毛穴が詰まり、ニキビになったり、炎症を起こしたりしてしまうのです。ニキビで悩む人の中にも、オイリー肌ではなく実は乾燥肌だったという人が多くいます。

また肌のターンオーバーが遅くなり、シミの原因であるメラニン色素の排出がうまくできず、シミになるというトラブルもあります。肌のターンオーバーが整っていると28日周期で新しい細胞に生まれ変わります。しかしターンオーバーが乱れていると、肌の細胞が生まれ変わるまでに時間がかかり、メラニン色素が肌に沈着してしまうのです。これがシミとなって肌に残ります。

肌の細胞の生まれ変わりを正常に戻す対策方法は、保湿ケアです。洗顔後に化粧水を塗り、肌の水分量を上げるということが大切です。また化粧水を塗った後は、乳液やオイルなどを塗りしっかり肌の表面にふたを作ることが大切です。化粧水だけで終わりにしておると、どんどん肌内部の水分が蒸発してしまいます。最後に乳液やオイルを塗ることで、肌の水分の蒸発を防ぐことができるのです。

またマスクパックも効果的です。保湿成分や美容成分をたっぷり含んだマスクパックを肌にのせておくことで、肌内部に成分が浸透し水分量を上げることができます。パックの効果を高めるタイミングは、お風呂上りです。お風呂上りは、肌の水分が蒸発しやすい状態なので、すぐにパックをするとより効果的です。保湿しておくことで肌の乾燥を予防し、肌トラブル知らずの美肌を作ることができます。

また、肌の乾燥の対策方法には、栄養バランスの整った食事も必要不可欠です。炭水化物を多く摂ったり、タンパク質に偏った食事をしたり、野菜を食べないなどの乱れた食生活を送っていると、肌が乾燥しやすくなります。大切なポイントは、バランスよく栄養を摂ることです。野菜を多く摂取し、大豆や海藻なども取り入れるのがおすすめです。食物繊維を多く含む野菜や海藻は、便秘の改善にもつながります。便秘が改善されると栄養の吸収もよくなり、美肌に必要な栄養の吸収も高まります。肌は食べたものから作られているので、一日三食の食事に気を付けるということが大切になります。

関連記事
ヒルドイドってどんな薬?保湿効果を期待する人に最適な薬です!

肌の乾燥を改善するには、保湿効果の高い保湿剤を使用するというのが大切です。そこでおすすめなのが、ヒルドイドという薬です。ヒルドイドは皮膚科で処方してもらえる薬で、肌が乾燥している人に対して使われます。主成分はヘパリン類似物質で、白色のクリーム剤のソフト軟膏とクリーム、ローションなどがあります。ローシ...

2020年08月08日
ニキビ跡がなかなか消えない?それならトレチノインで治療してみよう!

ニキビがおさまった後、クレーターのように凸凹が肌に残ってしまうのがニキビ跡です。ニキビが炎症を起こすと、肌の奥深くまでダメージが進み、それによって肌の細胞が傷つきます。修復できないくらいダメージを受けてしまった状態がニキビ跡です。炎症を起こす前にニキビが治れば、ニキビ跡になることはないので、早めに対...

2020年05月23日
アーユルヴェーダに関連するサプリは通販で手軽に購入してみよう!

アーユルヴェーダのハーブを手軽に摂取できるサプリを購入するなら、個人輸入通販サイトの利用がおすすめです。個人輸入通販サイトとは、個人での輸入の間に入ってくれる通販サイトのことを言います。アーユルヴェーダの本場インドの商品など、日本では手に入らない様々なサプリを購入できるという楽しみがあります。インド...

2020年03月04日
どうしてニキビができる?ホルモンバランスとの関係を知っておこう!

思春期だけでなく、大人になってからもできるニキビ。改善するためにはなぜニキビができるのかその原因について知ることが大切です。思春期ニキビの原因のほとんどは、皮脂による毛穴の詰まりです。毛穴が詰まり、アクネ菌が繁殖することで炎症を起こします。大人になってからできるニキビには、ホルモンバランスの乱れが関...

2020年04月27日
好転反応で頭痛が起きることも?アーユルヴェーダで知っておきたいことって?

アーユルヴェーダを行う前に知っておきたいことは、好転反応です。好転反応とは、改善する前に一時的に症状が悪化した状態になることを言います。健康に向かっている途中で、この反応が起こることは悪いことではありません。しかし何も知識がない状態ではじめて、悪い方向に向かうと心配になりますよね。それは良い方向へ向...

2020年04月02日
アーユルヴェーダは日本とインドで違うって本当?その違いについてまとめてみました

アーユルヴェーダと聞くと、インド発祥というイメージが強いですよね。日本でもたくさんのお店が軒を連ね、注目を集めています。しかし、日本とインドでは、その認識に様々な違いがあります。その違いを理解することで、より深い知識を身につけ、毎日の生活に取り入れることができです。アーユルヴェーダにおける日本とイン...

2020年03月07日
アーユルヴェーダに関連したハーブはどうやって摂取する?サプリが便利でおすすめ!

アーユルヴェーダには、ハーブを用いた食事療法があります。日本人にも馴染みのあるハーブをどのように毎日の生活に取り入れているのか気になりますね。インドでは食事のなかに使われることもありますが、季節によっては取ることができない種類もあったため、オイルや錠剤に加工して取り入れることも一般的です。加工品であ...

2020年03月01日
食事の内容も大切!知っておきたいアーユルヴェーダの特徴とは?

アーユルヴェーダでは、食事の内容が非常に重要になります。なぜかというと、アーユルヴェーダは食べるものからも改善していくとさらに効果があるからです。アーユルヴェーダの食事では、ハーブやスパイスをたくさん使います。また菜食主義による食事療法によって、体と心、魂のバランスを整えていきます。アーユルヴェーダ...

2020年02月28日