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好転反応で頭痛が起きることも?アーユルヴェーダで知っておきたいことって?

2020年04月02日

アーユルヴェーダを行う前に知っておきたいことは、好転反応です。好転反応とは、改善する前に一時的に症状が悪化した状態になることを言います。健康に向かっている途中で、この反応が起こることは悪いことではありません。しかし何も知識がない状態ではじめて、悪い方向に向かうと心配になりますよね。それは良い方向へ向かうための途中に起こる好転反応なのです。

体の不調が続くと、何か対策をしなければいけないという考えに至る方が多いです。しかしその対策をしてもすぐに効果が出て、健康になるということではありません。健康に行きつくまでにすべての悪い症状が出てから、快方に向かいます。アーユルヴェーダにも好転反応が起こります。どのような症状が起こるのかというのは、個人差がありますが、一時的に症状が悪化する可能性があるということ理解しておく必要があります。よい方向に向かっていた症状がまた悪化してしまうと、精神的に落ち込んでしまいますよね。しかし好転反応というものがあるということを知っているだけで、少しの間を乗り越えればその先に快方が待っていると明るい気持ちで取り組むことができるのです。

アーユルヴェーダの好転反応にはいろいろなものがあります。代表的なものは眠いやだるいという弛緩反応をはじめ、便秘や下痢などの過敏反応、吹き出物や発疹などの排泄反応、発熱や痛みなどの回復反応などです。これらの好転反応は、アーユルヴェーダのマッサージ後に起こる反応。どうしても疲れがたまった状態で施術を行うと、様々な反応が出てしまいます。血流が悪かった部分の血流が改善することで起こる反応や、臓器の働きが回復に向かう時、一時的に各器官同士のバランスが乱れることで起こる反応です。
特に座りっぱなしの仕事をしている人や運動不足など、普段から巡りが悪い人の方が好転反応が強く出ます。

マッサージによって筋肉の痛みなどが起きた場合は、無理をせず力を弱めて行いましょう。このような反応を起こさないためには早めに対策をしておくことが必要です。疲れをためこんでからではなく、小出しにするようにこまめにお手入れしておきましょう。このような好転反応が起きた場合でも、続けて施術することでよい方向へと向かっていくので、途中でやめないことが大切です。アーユルヴェーダをはじめる前にはこのような知識を持ち、それを乗り越えて健康的な体と美容効果を手に入れることができるので、毎日の習慣にしていくことが大切です。

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